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酸奶 3天 6斤

1,早餐:只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶 注意,不是一个鸡蛋加一杯酸奶,而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶,酸奶不能太甜,能自己制作最好。你可以买一台酸奶机,自制酸奶等,每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。 2,午餐:分成可以吃的,跟不可以吃...

酸奶减肥3天瘦6斤,这个一点也不夸张。我一个减肥的朋友就是咨询营养师《陈卫宜》,用和康宝莱奶昔的方式一周瘦了10斤。康宝莱是保健品,能够替代正餐,并且营养更全面、均衡,这个奶昔低糖低脂肪,还含有加速脂肪燃烧的物质,简直就是减肥者的...

方法很多啊 关键是看你自己的了。有人用节食,有人用跑步还有人用药物。这些方法我都试过了。节食太难受了,对身体也不好

不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟)。 其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,我给你介绍一些:减肥还要注意营养均衡. 给...

~如果你用其他食物代替米饭和面食,坚持一个星期即可瘦6斤左右,我做过模特,当初就是这样瘦下来的。而且不反弹,其他的可以照常吃,不需要刻意去运动!~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~

诶呀,减肥不是靠饿,是要正常吃饭,然后每天锻炼。相信我,不要再节食了。

的黑色金属

少食多餐 一天进食5次,不规则饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。标准的进食时刻,会使消化系统条件反射的进入最佳状态,这个状态下对营养的吸收非常强。因此早午晚三顿正餐之外,可以在上午加餐,吃点酸奶和坚果,下午加餐吃点水果或者牛肉干...

可能是平台了吧 这个时间一定要坚持住 不然就前功尽弃了 你可以稍微改改方法 比如晚上酸奶苹果不要了 喝水 或者其他的水果 梨啊什么的 热量低的 中午的饭也可以换换 坚持住

有可能比原来更胖,但如果你坚持有氧运动,有可能可以保持。

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