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晚上吃什么零食比较好?

呵呵,我个人认为:晚上八点以后最好不要吃东西,如果非常想吃的话就吃水果,苹果和柠檬最好或坚果类的东西如杏仁、落花生、瓜子、核桃等坚果富含维生素E,具有抗氧化、抗衰老的感化,食用少量就会让人产生饱腹感。

最好吃卡路里较低的零食,例如:燕麦饼干、坚果

当然是吃水果了 不要吃那些干果 会发胖的 而且油性大对于皮肤起青春痘的人来说 很有害的 不容易好 如果是晚上看电视的话水果要在晚饭后的半个小时后再吃 会助消化 否则将不易消化 还有虽然是水果但睡前的三个小时里不能吃东西 水果也一样 否则同...

可以吃山楂片 香酥花生 怪味豆 葵花籽 还有盐津铺子的各种桃干 梅子 葡萄干啥的 还有各种熟食 鸭脖也可以 这些都是我晚上上网喜欢吃的 如果饿的话就可以吃干脆面 现在小浣熊的干脆面很好吃的! 也可以买一大杯酸奶 自己舀着吃 晚上吃这些东西 最...

晚上喝些牛奶,吃些容易消化的食物,就可以的啊, 可以吃点香蕉 再就是梨子 最好不要吃橘子,或者是粗粮做的小食品!其他油炸什么的最好不要吃!

晚上特别是睡前4小时,吃什么都是不合适的。上午和下午可以考虑吃的,有营养和低热量的产品,总结如下:海苔、鱿鱼丝、凉粉、爆米花(不放糖)、香瓜、草莓、 芒果、杨桃、白兰瓜、人参果、苹果和枇杷等。 希望能帮到你

早餐很重要,无论什么零食都只能偶尔为之,不能经常充当早餐埃 推荐坚果类和豆奶,可以适当吃吃。

上夜班的夜宵食物,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应,令身体分泌胰岛素,从而发挥镇静安神作用。 最适合夜宵的食物如下: 1,牛奶 牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟...

有节目的话,瓜子完全足矣

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