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西方人早上·中午·晚上 主要吃什么?

您好! 早上喜欢吃蛋糕,中午喜欢吃米饭加鱼肉,晚上喜欢吃面条加鸡蛋。 Like to eat the cake in the morning, at noon like to eat rice and fish, at night like to eat noodles and eggs.

早上要吃得好:就是指要营养丰富的;中午要吃得好:是指中午要吃得89分饱,身体才能受得了消耗,但让不能吃垃圾食品。晚上要是得少:是指吃得过多过饱会让胃肠承受过多的负担,造成胃肠的损伤。

中午在上班的地方吃工作餐,晚上约朋友出去吃火锅,喝啤酒。 你呢?

科学的早餐 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、...

工作午餐很简单,汉堡包、三明治或披萨;下午茶是小点心、巧克力、各种饮料等;晚餐是正餐,相对丰富,面包、肉、酒等等

参考 夏天天气炎热、气压低,容易使人产生烦闷、食欲不振等症状。室内空调虽然可以暂时缓解这些症状,但是频繁地进出空调房间,忽冷忽热之中,更加重了人们头晕烦躁、胃肠功能紊乱的情形。长此以往,机体必将出现营养不良而产生疾病,因此,夏季...

早上吃得像皇帝 充佩的一天少不了好的营养 中午吃得像平民 晚上吃得越少越好了 晚上吃太多不利于消化对身体各个器官来说是负担。

没必要知道那么详细。主要是自己能够实现的,我给你一份: 早餐. 早餐是一天的开始,我给你推荐的是,面包,牛奶,一个苹果(香蕉也可以). 面包牛奶补充足够的脂肪,,蛋白质..一个水果补充纤维素.. 但要注意水果最好不要空腹吃.. 这样的食谱可以让你一...

很多好吃的

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