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一周家常菜谱三菜一汤

午餐 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 二选一 椒盐鸡块 虎皮扣肉 辣味小肉圆 毛豆米烧鸭块 面包猪排 清蒸鸡小腿 红烧猪手 剁椒小黄鱼 干煎带鱼 面拖椒盐大虾 红烧罗非鱼 剁椒鳊鱼 五香熏鱼 粉蒸大肉 二选一 肉糜蒸蛋 黄瓜粉

搭配1、 鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤.搭配2、皮蛋豆腐、蒜味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤.搭配3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤.搭配4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤.搭配5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤.搭配6、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜.搭配7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆苗汤.这是一周菜谱,供您参考.

星期一 赛螃蟹 其实味道有点像红烧肉 素菜为主 胡萝卜 土豆 咸鸭蛋黄 土豆胡萝卜蒸熟 咸鸭蛋 黄要熟的 胡萝卜土豆蒸熟后 跟蛋黄 胡椒粉 老醋 酱油 姜末 耗油 搅成糊 炒菜油锅 姜末烹香 放锅里炒,出蛋黄焦香出锅 蒜炒生菜 多放蒜烹香炒生菜

周一:素菜:地三鲜荤菜:农家小炒肉汤菜:白菜豆腐汤周二荤:辣子鸡丁素:酸辣土豆丝汤:西湖牛肉羹周三荤:木耳肉片素:麻婆豆腐汤:紫菜鸡蛋汤周四荤:青椒肉丝素:炝炒娃娃菜汤:皮蛋黄瓜汤周五荤:红烧肉素:青椒腐竹汤:鱼头豆腐汤周六荤:鱼香肉丝素:红烧豆腐汤:酸菜肉丸子汤周日荤:回锅肉素:西红柿鸡蛋汤:菠菜粉丝汤

香葱木耳!粉皮靠肉.蒜泥白肉(凉) 虾仁冬瓜汤 伴水芹香! 虾堡肥肠(牛肚也可)!吉利南瓜 酸辣汤! 哎今天就写这么多了! 问主 想要交流给加我!117665757 这5分就给咱先留下吧!

红烧新鲜小鲫鱼、清炒野生苦菜干、爆炒花蛤,还有丝瓜花蛤汤哦 1. 清炒野生苦菜干 1) 先将苦菜干用清水泡2个小时左右. 2)放油,加姜末开始清炒了哦 3)炒至将熟,放入糖、盐和鸡精,上桌了哦 2. 红烧新鲜小鲫鱼 菜市场买的

那要看你那里的物价 和饮食习惯 具体点 我给 你 出

鱼香肉丝 火爆大头菜 角瓜鸡蛋 萝卜丝虾皮汤宫保鸡丁 五彩玉米粒 醋溜土豆丝 海带蛋花汤木须肉 家常豆腐 芹菜炒粉皮 小白菜汤鸡肉炖土豆 烧茄子 白菜木耳 黄瓜蛋汤爆炒鸡肝 肉末豆腐 素炒花菜 冬瓜海米汤 排骨芸豆土豆 大白菜炖豆腐 蒜蓉菠菜 西红柿蛋汤京酱肉丝 萝卜丝粉条 椒盐土豆片 炒茼蒿 菠菜蛋汤葱爆羊肉 炒豆皮 茄子丝炒土豆丝 海带汤

青椒炒肉丝、清蒸鳊鱼、香菇菜心 紫菜蛋汤 土豆烧牛肉、炒四季豆、盐水河虾,山药排骨汤(可以吃两天) 木须肉片、家常豆腐、凉拌粉皮 毛豆烧仔鸡、青椒土豆丝、蛤蜊蒸蛋、开洋冬瓜汤 盐水鸭、酱烧鱿鱼须、凉拌黄瓜、西红柿蛋汤 红烧肉、蒸茄子、炒西兰花,乡下浓汤(可以吃两天) 红烧带鱼、黄瓜炒蛋、玉米鸡丁

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